Arbejdsliv

Flere og flere it-folk kæmper med stress

Influenzasæsonen er i gang, og det betyder desværre også, at stressmeldingerne tikker ind i et hastigt tempo. PROSA oplever i øjeblikket en stigning i antallet af henvendelser om stress, fortæller PROSA-jurist Camilla Winther, der her kommer med gode råd til stresshåndteringen.

 

Er du presset på jobbet, og føler du, at du hænger i med det yderste af neglene i øjeblikket? Så er du bestemt ikke alene. PROSA oplever netop nu en markant stigning i henvendelser fra medlemmer, der fortæller, at de oplever stress i deres hverdag. Faktisk ser vi i øjeblikket en fordobling i antallet af henvendelser.

Det er desværre en klassiker, at mange kæmper med stress i influenzaperioderne. For når der er sygdom blandt kollegerne, falder der lidt flere opgaver ned på bordet hos dem, der er tilbage på kontoret, og det øger det generelle stressniveau.

Én ting er ekstra sygdom, men der kan naturligvis også være et hav af andre årsager til, at stressen tager til i øjeblikket. I alle tilfælde er det afgørende, at man tager det alvorligt, når alarmklokkerne begynder at ringe. Pas på dig selv PROSA oplever, at mange medlemmer holder ekstragodt fat i deres job for tiden – også selvom arbejdsmiljøet måske ikke er det bedste, opgaverne for mange, og konflikterne med cheferne sker oftere eller er ekstra voldsomme.

Og her skal man virkelig være vaks ved havelågen, så man ikke brænder sit lys i begge ender og ender med en længere sygemelding.

Så hvis det er arbejdsmiljøet eller chefen, der fylder mest på den negative vægt, så tag en snak med din TR, eller hiv fat i PROSA, så vi kan guide dig i, hvordan du bedst passer på dig selv i situationen. Hvis du læner dig op ad en sygemelding, så kontakt din læge, og tag en snak om mulighederne – og husk, at PROSA altid gerne vil hjælpe dig som bisidder til de svære snakke med din arbejdsgiver.

To råd til forebyggelse af stress

Hvis du i øjeblikket oplever et øget arbejdspres, fordi dine kolleger ligger syge, er der i øvrigt også en række ting, du kan være opmærksom på for at forebygge stress. For det første kan du aftale et prioriteringshierarki med din leder, hvor I aftaler, hvilke opgaver der er vigtigst. I skal konkret aftale, hvad du skal løse nu og her, hvad du kan lade vente, og hvilke opgaver andre kan overtage

Et andet råd til at forebygge stress er, at du sikrer, at du har perioder, hvor du kan arbejde uden at blive afbrudt. Lav en klar aftale med din leder og dine kolleger om, hvornår du har ingen afbrydelser-tid i løbet af arbejdsdagen, og skriv det gerne i din kalender.

På den måde er ingen i tvivl om, hvornår du har brug for ro til dine opgaver – og hvornår du har tid og overskud til at blive forstyrret. Hvis du har brug for hjælp til, hvordan du skal tage snakken med din leder, eller du generelt har spørgsmål til stress, så ring til PROSA. Vi står altid klar med konkret rådgivning og en hjælpende hånd til at håndtere din situation


Læs også...

Det er absolut ikke let at få et ben inden for i spilindustrien, når man kommer fra udlandet og har taget en uddannelse i Danmark. De regler, som skal…

YouTube er ved at blive det mest populære valg til tv-streaming. Og har også fået fat i de ældre generationer.

I følge studie fra Microsoft er oversættere efterfulgt af historikere, de mest udsatte stillinger i forhold til AI. Webudviklere, forfattere, sælgere,…

En svag adgangskode var tilstrækkeligt til, at en ransomware-bande formåede at ødelægge en 158 år gammel virksomhed og gøre 700 mennesker…

Årets hyggeligste weekend står for døren. Og du kan komme med helt gratis og bruge tiden med andre IT-studerende. Dette års STUD-træf har temaet AI.…

Quiet cracking, hvor forholdet til arbejdspladsen har slået revner, men de ansatte alligevel møder ind dagligt, er en ny tendens som er ved at sprede…

Fra Open Source til hacking, Coding Pirates, frivillige mentorer i NGO'er, spilbranchen. Tech og IT af i dag handler i høj grad om at samarbejde, dele…

Journalist, privacy-forkæmper og IT-debattør Anders Kjærulf fik til opgave at beskrive blockchain i PROSAbladet. Han nåede frem til, at det ikke er…

Jacob Herbst er i dag et vaskeægte IT-sikkerhedskoryfæ, og han har i knap 30 år været med til at sætte retningen for cybersikkerhed. Her fortæller han…

Hos nonprofit-organisationen Hackyourfuture, HYF, oplever man et fald i forhold til at få webudviklere fra de seneste seks uddannelseshold i…