Arbejdsliv

Flere og flere it-folk kæmper med stress

Influenzasæsonen er i gang, og det betyder desværre også, at stressmeldingerne tikker ind i et hastigt tempo. PROSA oplever i øjeblikket en stigning i antallet af henvendelser om stress, fortæller PROSA-jurist Camilla Winther, der her kommer med gode råd til stresshåndteringen.

 

Er du presset på jobbet, og føler du, at du hænger i med det yderste af neglene i øjeblikket? Så er du bestemt ikke alene. PROSA oplever netop nu en markant stigning i henvendelser fra medlemmer, der fortæller, at de oplever stress i deres hverdag. Faktisk ser vi i øjeblikket en fordobling i antallet af henvendelser.

Det er desværre en klassiker, at mange kæmper med stress i influenzaperioderne. For når der er sygdom blandt kollegerne, falder der lidt flere opgaver ned på bordet hos dem, der er tilbage på kontoret, og det øger det generelle stressniveau.

Én ting er ekstra sygdom, men der kan naturligvis også være et hav af andre årsager til, at stressen tager til i øjeblikket. I alle tilfælde er det afgørende, at man tager det alvorligt, når alarmklokkerne begynder at ringe. Pas på dig selv PROSA oplever, at mange medlemmer holder ekstragodt fat i deres job for tiden – også selvom arbejdsmiljøet måske ikke er det bedste, opgaverne for mange, og konflikterne med cheferne sker oftere eller er ekstra voldsomme.

Og her skal man virkelig være vaks ved havelågen, så man ikke brænder sit lys i begge ender og ender med en længere sygemelding.

Så hvis det er arbejdsmiljøet eller chefen, der fylder mest på den negative vægt, så tag en snak med din TR, eller hiv fat i PROSA, så vi kan guide dig i, hvordan du bedst passer på dig selv i situationen. Hvis du læner dig op ad en sygemelding, så kontakt din læge, og tag en snak om mulighederne – og husk, at PROSA altid gerne vil hjælpe dig som bisidder til de svære snakke med din arbejdsgiver.

To råd til forebyggelse af stress

Hvis du i øjeblikket oplever et øget arbejdspres, fordi dine kolleger ligger syge, er der i øvrigt også en række ting, du kan være opmærksom på for at forebygge stress. For det første kan du aftale et prioriteringshierarki med din leder, hvor I aftaler, hvilke opgaver der er vigtigst. I skal konkret aftale, hvad du skal løse nu og her, hvad du kan lade vente, og hvilke opgaver andre kan overtage

Et andet råd til at forebygge stress er, at du sikrer, at du har perioder, hvor du kan arbejde uden at blive afbrudt. Lav en klar aftale med din leder og dine kolleger om, hvornår du har ingen afbrydelser-tid i løbet af arbejdsdagen, og skriv det gerne i din kalender.

På den måde er ingen i tvivl om, hvornår du har brug for ro til dine opgaver – og hvornår du har tid og overskud til at blive forstyrret. Hvis du har brug for hjælp til, hvordan du skal tage snakken med din leder, eller du generelt har spørgsmål til stress, så ring til PROSA. Vi står altid klar med konkret rådgivning og en hjælpende hånd til at håndtere din situation


Læs også...

Det var en helt ny fornemmelse, da Søren tidligere på året blev ramt af stress, for han havde aldrig oplevet stresssymptomer før. Søren har arbejdet i…

I 1999 havnede Berit Søgaard mere eller mindre tilfældigt i IT-branchen, og hun har arbejdet her lige siden. I dag er hun compliancedirektør i Visma,…

Nettet er proppet til randen med websider, som kan hjælpe dig med det ene eller andet eller har så nørdet viden, at de med fordel kan besøges.

Unge tech-folk fortæller om deres håb og drømme for fremtiden. Danske virksomheder kigger mod et tysk eksporteventyr. Forfatter sætter spot på Kina og…

26-årige Francesca Tremulo rejste til Danmark fra Italien for tre år siden for at realisere drømmen om en fremtid i spilbranchen. Hun er uddannet…

Kinas tech fungerer og er udviklet i benhård konkurrence til at være bedst og billigst. Talentmassen er enorm, og der er prestige og attraktive…

Alberte Viendahl er 25 år og har læst multimediedesign på KEA. Hun er blevet vild med at kode og nørde, og nu vil hun gerne tage en top up-uddannelse…

Benjamin Elias Harris er 27 år, og han har gået på datamatikerlinjen på KEA. Han startede egentlig med at læse engelsk på Københavns Universitet, men…

28-årige Yousra Diab arbejdede i flere år som socialrådgiver, inden hun tog springet og startede på datamatikeruddannelsen. Det har været svært at…

26-årige Sophie Ankjær Andersen har læst multimediedesign på KEA. Hun drømmer om, at hun i fremtiden skal tage sit arbejde med til Bali og arbejde…