Arbejdsliv

Flere og flere it-folk kæmper med stress

Influenzasæsonen er i gang, og det betyder desværre også, at stressmeldingerne tikker ind i et hastigt tempo. PROSA oplever i øjeblikket en stigning i antallet af henvendelser om stress, fortæller PROSA-jurist Camilla Winther, der her kommer med gode råd til stresshåndteringen.

 

Er du presset på jobbet, og føler du, at du hænger i med det yderste af neglene i øjeblikket? Så er du bestemt ikke alene. PROSA oplever netop nu en markant stigning i henvendelser fra medlemmer, der fortæller, at de oplever stress i deres hverdag. Faktisk ser vi i øjeblikket en fordobling i antallet af henvendelser.

Det er desværre en klassiker, at mange kæmper med stress i influenzaperioderne. For når der er sygdom blandt kollegerne, falder der lidt flere opgaver ned på bordet hos dem, der er tilbage på kontoret, og det øger det generelle stressniveau.

Én ting er ekstra sygdom, men der kan naturligvis også være et hav af andre årsager til, at stressen tager til i øjeblikket. I alle tilfælde er det afgørende, at man tager det alvorligt, når alarmklokkerne begynder at ringe. Pas på dig selv PROSA oplever, at mange medlemmer holder ekstragodt fat i deres job for tiden – også selvom arbejdsmiljøet måske ikke er det bedste, opgaverne for mange, og konflikterne med cheferne sker oftere eller er ekstra voldsomme.

Og her skal man virkelig være vaks ved havelågen, så man ikke brænder sit lys i begge ender og ender med en længere sygemelding.

Så hvis det er arbejdsmiljøet eller chefen, der fylder mest på den negative vægt, så tag en snak med din TR, eller hiv fat i PROSA, så vi kan guide dig i, hvordan du bedst passer på dig selv i situationen. Hvis du læner dig op ad en sygemelding, så kontakt din læge, og tag en snak om mulighederne – og husk, at PROSA altid gerne vil hjælpe dig som bisidder til de svære snakke med din arbejdsgiver.

To råd til forebyggelse af stress

Hvis du i øjeblikket oplever et øget arbejdspres, fordi dine kolleger ligger syge, er der i øvrigt også en række ting, du kan være opmærksom på for at forebygge stress. For det første kan du aftale et prioriteringshierarki med din leder, hvor I aftaler, hvilke opgaver der er vigtigst. I skal konkret aftale, hvad du skal løse nu og her, hvad du kan lade vente, og hvilke opgaver andre kan overtage

Et andet råd til at forebygge stress er, at du sikrer, at du har perioder, hvor du kan arbejde uden at blive afbrudt. Lav en klar aftale med din leder og dine kolleger om, hvornår du har ingen afbrydelser-tid i løbet af arbejdsdagen, og skriv det gerne i din kalender.

På den måde er ingen i tvivl om, hvornår du har brug for ro til dine opgaver – og hvornår du har tid og overskud til at blive forstyrret. Hvis du har brug for hjælp til, hvordan du skal tage snakken med din leder, eller du generelt har spørgsmål til stress, så ring til PROSA. Vi står altid klar med konkret rådgivning og en hjælpende hånd til at håndtere din situation


Læs også...

Hvor langt skal du egentlig acceptere at skulle transportere dig ekstra, når dit arbejdssted flytter? Læs med her.

Stor jubel i Landstingssalen på Christiansborg, da høring om datasuverænitet langt hen ad vejen handlede om at smide big tech på porten og lukke…

Arbejdsgiver har ansvar for at sikre arbejdsmiljøet ved hjemmearbejde. Det fastslår en ny afgørelse fra Højesteret, hvor en kvinde kom til skade under…

Kvinder tjener i snit 12,6 procent mindre end mænd, og kvinders pensionsopsparing er 26 procent mindre end mænds. Det er to af de kedelige facts, som…

Der er tilfredshed i PROSA, efter at PET-lovændring er udskudt. IT-fagforeningen sendte forleden et åbent brev til justitsministeren, som påpegede…

Vi har hørt det uendelig mange gange: Der mangler kvinder i tech. Og vi får gang på gang at vide, at det er et problem, at piger ikke er interesserede…

Big tech er ved at kvæle rigtige fællesskaber med zombie-scrolling. Den faglige kamp har brug for, at de unge møder op og giver en injektion af…

Behandling eller undersøgelser mod barnløshed sidestilles med almindeligt sygefravær, og som funktionær har du derfor også ret til fri med løn for at…

Arbejdsmiljøet hos den danske IT-gigant er så problematisk, at de IT-professionelles fagforening nu advarer unge mod ansættelse. ”Det er prestige over…

Den danske IT-branche omsatte for knap 330 milliarder kroner sidste år, hvilket er rekord. Fremgangen sker til trods for, at det samlede antal ansatte…